Meilleures positions sexuelles pendant la grossesse

Quelles positions sexuelles pendant la grossesse sont sûres et lesquelles sont confortables ? Voici plus sur les positions sexuelles à essayer lorsque vous êtes enceinte.

Quand il s’agit de relations sexuelles pendant la grossesse, « Est-ce sans danger ? » est probablement la toute première question qui vous vient à l’esprit. Mais après avoir clarifié cela, vous vous demandez peut-être comment faire fonctionner tout cela.

Le sexe pendant que vous attendez peut être un peu différent de ce qu’il était avant la grossesse. Au fur et à mesure que votre petite bosse de bébé s’épanouit en un ventre à part entière, toutes les positions ne sont peut-être pas confortables – ou satisfaisantes – pour vous et votre partenaire.

Ne vous inquiétez pas, cependant. Même si  avoir des relations sexuelles pendant la grossesse peut sembler un territoire inconnu, il existe encore de nombreuses positions sexuelles pendant la grossesse qui feront du bien aux couples hétérosexuels et homosexuels. Et vous pouvez les utiliser jusqu’à la toute fin.

Voici un aperçu des meilleures positions sexuelles pendant la grossesse, s’il y a quelque chose que vous devez éviter et comment rester à l’aise trimestre par trimestre.

Quelles sont les meilleures positions sexuelles pendant la grossesse ?

La bonne nouvelle : presque toutes les positions fonctionnent tant que vous êtes à l’aise. Le pas si bon? Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, vous constaterez peut-être que votre ventre en croissance constante devient plus difficile à manœuvrer.

Au cours de votre premier trimestre, il y a de fortes chances que presque toutes les positions sexuelles se sentent bien, en supposant que vous vous sentiez bien. Rien ne tue l’humeur plus rapidement que  les symptômes du début de la grossesse  comme les nausées, les ballonnements,  la constipation et l’épuisement. Alors n’hésitez pas à vous en tenir aux go-tos que vous et votre partenaire préfériez avant de découvrir que vous attendiez.

Les choses peuvent commencer à changer une fois que vous atteignez votre deuxième trimestre et au-delà. Encore une fois, tant qu’une  position sexuelle de grossesse se sent bien, c’est parfaitement bien. Il en va de même pour les jouets comme les godes ceintures. Tout comme avant la grossesse, tant qu’ils sont propres et confortables, ils peuvent être utilisés en toute sécurité. 

Mais s’il semble que votre bosse vous gêne, il existe de nombreuses options adaptées au ventre que vous et votre partenaire pouvez essayer :

  • Positions  couchées sur le côté : La position allongée sur le côté est souvent la plus confortable, que vous soyez face à face ou face à face. Les deux options maintiennent le poids sur votre dos et vous n’aurez pas à vous soucier de supporter le poids de votre ventre. Si vous sentez une pression sur le bas du dos, essayez de placer un oreiller entre vos genoux et demandez à votre partenaire de s’allonger derrière vous.
  • Partenaire enceinte au top :  Cette position n’exerce aucune pression sur votre ventre et, en prime, elle vous permet de contrôler à la fois la profondeur de pénétration et la stimulation clitoridienne. Une mise en garde : il peut ne pas être facile de se déplacer dans cette position pendant la grossesse. Mais si ça fait du bien, vas-y.
  • Style cowgirl :  Cette position fonctionne car elle n’exerce aucune pression sur votre ventre et vous permet de contrôler la profondeur de pénétration et la stimulation clitoridienne. Une chose à garder à l’esprit : en fin de grossesse, lorsque votre ventre est devenu plus gros que vous ne l’auriez jamais cru possible, vous pourriez avoir du mal à vous mettre dans cette position.  
  • Entrée arrière :  Le fait que votre partenaire vous pénètre par derrière, à la manière d’une cuillère, signifie qu’il peut complètement contourner votre ventre. Essayez de vous tenir debout, les mains contre le mur, ou demandez à votre partenaire de s’asseoir sur une chaise avec vous assis sur ses genoux, face à lui. Se mettre à quatre pattes est une autre option. Reposez simplement vos bras et votre tête sur le lit pour ne pas avoir à supporter tout ce poids du ventre.
  • Missionnaire :  C’est bien tant que votre partenaire ne pèse pas sur vous en se soutenant avec ses bras. S’il préfère avoir les mains libres, essayez de vous déplacer vers le bord du lit : allongez-vous sur le dos sur le lit, puis abaissez-vous de manière à ce que vos fesses soient au bord du lit et que vos jambes pendent vers le sol. Demandez ensuite à votre partenaire de s’agenouiller ou de se tenir debout devant vous. Placer quelques oreillers sous votre dos peut aider à soulager toute pression.
  • Sexe oral : Parfois, il est amusant de se détendre et de laisser votre partenaire faire tout le travail. Étant donné que rester à plat sur le dos pendant plus de quelques minutes sera probablement inconfortable à partir du deuxième trimestre, essayez de vous allonger sur le côté ou de vous asseoir sur une chaise confortable avec vos jambes. Évitez simplement les relations sexuelles orales où votre partenaire insuffle de l’air directement dans votre vagin, car cela peut provoquer une embolie gazeuse potentiellement mortelle pour vous et votre bébé. 
  • Masturbation mutuelle : Cela peut être une option tout aussi satisfaisante lorsque vous n’êtes pas d’humeur à avoir des relations sexuelles avec pénétration. Essayez de vous allonger sur le côté, de vous asseoir sur une chaise ou de trouver une autre position confortable.

Quelles positions sexuelles dois-je éviter pendant la grossesse ?

À moins que votre médecin ne vous dise le contraire, il n’y a presque rien d’interdit. Au deuxième trimestre, vous voudrez éviter toute position qui met du poids sur votre ventre, comme votre partenaire allongé directement sur vous ou vous allongé sur le ventre, et tout ce qui vous maintient trop longtemps sur le dos.

En dehors de cela, n’hésitez pas à vous en tenir à la plupart des favoris d’avant la grossesse qui fonctionnent toujours pour vous. Et amusez-vous à explorer! Essayer de nouvelles choses dans la chambre à coucher peut vous faire sentir encore plus connecté à vous et à votre partenaire.

Y a-t-il des risques associés à certaines positions sexuelles pendant la grossesse ?

Encore une fois, presque toutes les positions sont acceptables tant que cela vous fait du bien. En supposant que vous ayez le feu vert de votre médecin, avoir des relations sexuelles pendant la grossesse est parfaitement sûr. Cela dit, il y a quelques éléments à considérer pour éviter de vous mettre en danger, vous ou votre bébé :

  • Faites en sorte que les séances avec votre partenaire soient courtes après la semaine 20.  Vous allonger sur le dos pendant quelques minutes n’est pas un gros problème. Mais rester ainsi pendant une période prolongée peut vous donner des vertiges et réduire le flux sanguin vers le bébé, sans parler d’exercer une pression inconfortable sur votre dos.
  • Soyez intelligent à propos du sexe anal. C’est très bien, mais si vous voulez faire un suivi avec des relations sexuelles vaginales, assurez-vous que vous et votre partenaire vous lavez d’abord soigneusement pour éloigner toute bactérie responsable de l’infection. De plus, vous voudrez probablement l’éviter si vous avez affaire à des  hémorroïdes , ce qui peut devenir inconfortable.

Quelles sont les meilleures positions sexuelles pendant la grossesse par trimestre?

Tout dépend de ce qui vous convient. Mais en général, voici ce que vous pourriez trouver qui fonctionne le mieux :

  • Premier trimestre :  Votre bosse est minuscule à inexistante en ce moment, donc toutes les positions qui fonctionnaient avant la grossesse se sentent probablement encore bien.
  • Deuxième trimestre :  à mesure que vous grossissez, il est peut-être temps de commencer à explorer des positions qui fonctionnent autour de votre ventre. Puisque vous n’êtes pas encore énorme, vous trouverez peut-être confortable les positions allongée sur le côté, à l’arrière, la femme enceinte au sommet et le partenaire au sommet.
  • Troisième trimestre :  C’est tout à fait bien de s’en tenir à ce qui se sent encore bien, bien sûr. Mais si certains de vos favoris du deuxième trimestre ont commencé à devenir un peu difficiles, vous allonger sur le côté avec un oreiller entre vos genoux et faire entrer votre partenaire par derrière pourrait être le plus confortable, car vous n’aurez pas à soutenir le poids de votre ventre ou exercer une pression sur votre dos.

La principale chose à retenir : il n’y a vraiment pas de bonne ou de mauvaise façon d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, mais plus votre ventre grossit, plus vous trouverez très probablement que certaines positions sont simplement plus confortables. Il s’agit d’écouter votre corps et de faire ce qui vous semble juste – alors allez-y !